燕麦黑米粥

燕麦黑米粥
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健康功效

燕麦:补血、护齿、保护骨骼
黑米:保护神经系统
藕粉:补血、低蛋白质

燕麦黑米粥的做法

  • 燕麦黑米粥的做法图解1

    1.黑米比较难熟,先取适量黑米

  • 燕麦黑米粥的做法图解2

    2.将黑米淘洗干净,倒入电饭煲中

  • 燕麦黑米粥的做法图解3

    3.加适量水,不要太多

  • 燕麦黑米粥的做法图解4

    4.将黑米煮开后再煮十分钟

  • 燕麦黑米粥的做法图解5

    5.关火焖一会,我这个就直接放在里面,剩下的是第二天早上的事了

  • 燕麦黑米粥的做法图解6

    6.燕麦和大米适量

  • 燕麦黑米粥的做法图解7

    7.第二天一早起来,将燕麦和大米淘洗干净

  • 燕麦黑米粥的做法图解8

    8.将燕麦和大米倒入锅中

  • 燕麦黑米粥的做法图解9

    9.再加适量水

  • 燕麦黑米粥的做法图解10

    10.按1小时粥/汤键

  • 燕麦黑米粥的做法图解11

    11.煮至50分钟左右

  • 燕麦黑米粥的做法图解12

    12.将一袋藕粉用温开水调匀,一袋好像少了,应该放两袋正好

  • 燕麦黑米粥的做法图解13

    13.将调好的藕粉倒入锅中

  • 燕麦黑米粥的做法图解14

    14.搅拌均匀,煮至时间到即可

小贴士

藕粉甜味,还可以增加粥的黏稠度,如果没有,可以放适量糖

燕麦黑米粥的家常做法

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