牛油果:低蛋白质 香蕉:润肺 梨:祛痰
1.鸡蛋洗净放入锅中,凉加水没过鸡蛋,开火煮开后转小火10分钟,熄火。冷却。
2.洗净紫薯、土豆,放入蒸锅内蒸熟,放凉至室温。
3.所有食材准备好,去皮切丁。
4.将各种食材丁拌匀,再加入三汤匙蛋黄酱,撒上些许胡椒粉即成。
黑胡椒粉可以不加。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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