武昌鱼:健脾
大葱:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.鲜活武昌鱼一尾,做蒸鱼一定要用鲜活的鱼
2.将鱼鳞刮净,去鱼鳃,剪掉鱼鳍,切下鱼头和鱼尾。(注意:宰鱼的时候,我并没有按照惯例把鱼肚剖开,而是通过切下鱼头后的地方,直接伸进鱼肚里掏出鱼内脏并清洗干净。如果你处理不好,那还是可以剖开肚皮来处理的,只不过可能会影响后面的切鱼。这一系列的过程,你也完全可以交给卖鱼的师傅来处理)
3.把处理干净后的鱼身体擦干水分,从鱼背部下刀切鱼,鱼肚的位置不要切断,依次切成厚薄约1厘米的鱼片。这一步就是把鱼变身孔雀的小小技巧,记住是从鱼背下刀切,而鱼肚的部位不要切断!
4.切好后的鱼,均匀抹上一点点盐和胡椒粉,码上姜片和葱片腌制5分钟
5.在腌鱼的时候,点火烧水。腌好后的鱼,将鱼片轻轻的分开来,摆出造型,鱼头放中间。到这里就能明白之前为什么切鱼不能切断肚皮的部位了。摆好造型的鱼,铺上葱姜片。蒸锅内烧开水,放入鱼,大火蒸5分钟。一定要等锅内的水烧开后再放入鱼,用大火,只需要5分钟就可以了。关火后不急着揭盖,利用余温再闷一分钟。
6.出锅后,拣去葱姜片。淋上蒸鱼豉油,表面撒一些葱白丝。可以用红辣椒之类的切颗粒,点缀装饰一下。炒锅倒油烧热,刚刚冒油烟即可。将烧热的油,浇在鱼身上。
7.做清蒸鱼,重点在火候的把握,时间太久,鱼肉变老。豉油是蒸鱼调味的关键,尽量选用品质好的蒸鱼豉油。不喜欢胡椒粉的,也可以不放胡椒粉腌制鱼。