田螺:补血、护齿、保护骨骼 红萝卜:低蛋白质
1.辣椒切段,大蒜,香葱切末,红萝卜切丁。
2.大蒜辣椒下锅爆香。
3.迅速下田螺,不停的翻炒。
4.加水,水没过田螺的7/10处,加盖,要让它煮到收汁,入味,加入胡萝卜丁,葱花,翻炒一会装盘。
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