丝瓜:低蛋白质 红椒:开胃、消食 香菜:护齿、低蛋白质
1.锅中烧开水放入洗净的文蛤加绍酒、盐煮熟捞出;晾凉后,把文蛤肉从壳中取出;
2.丝瓜去皮切大厚片;
3.大蒜切蒜茸,红辣椒切丝,生姜切丝,香菜切段;
4.文蛤肉码放在丝瓜片上;
5.上蒸锅蒸五分钟即可出锅,撒上红椒丝;
6.锅中放油煸香蒜茸和姜丝,放入盐、胡椒粉、鸡精,拌匀好淋在盘上,撒上香菜段即可。
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