牛蒡:清热解毒 酱油:补血、护齿、保护骨骼 芝麻:补血
1.1,牛蒡洗干净,用刀背刮去皮,然后用刀在牛蒡身上拉出均匀的口子,再像削铅笔一样削成丝~
2.2,准备一盆盐水,把牛蒡丝泡进去,防止氧化变黑
3.3,猪肉丝加鸡蛋清,油,盐和水淀粉抓均匀
4.4,锅里加底油,烧热,加入猪肉丝快速翻动,烹入味琳和酱油
5.5,炒到变色后加入红辣椒丝,然后放入泡水的牛蒡丝,快速翻炒下,加入香油和芝麻出锅~
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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