牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 芥兰:护齿、低蛋白质
1.先把牛肉切片用生粉.花生油.酱油腌好。
2.摘好芥兰洗干净。
3.把芥兰炒至半成熟装起来备用。(我炒芥兰的时候加了一点酒,这样芥兰会香一点!)
4.下姜片炒牛肉3分钟,加上炒至半成熟的芥兰大火炒3分钟。
5.最后洒上小小酱油就可以上碟啦。
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