红萝卜:低蛋白质
香菜:透疹
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.把干鱿鱼放在水里泡发,我是前一天晚上泡的,第二天晚上回来做的
2.把鱿鱼切成小块,要切深些,在焯的过程中鱿鱼容易卷起来,比较好看
3.把切好的鱿鱼放到水里焯下,到鱿鱼卷起的时候出锅
4.把洗净的红萝卜切丝,香菇用切片,姜切片,香菜切段,淀粉兑水,备用
5.锅里放入油,油热的时候,放入姜片,待有香味的时候,放入香菇、红萝卜翻炒,在放入鱿鱼,放入调味品,待熟后,放入淀粉勾芡,再放入香菜,起锅。
1.鱿鱼要充分泡发开;
2.鱿鱼切成花状时,要切深些,在焯的过程中鱿鱼容易卷起来,比较好看