鸡心:护眼明目、抗癌防癌
青蒜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.青蒜去根洗净,切5CM左右的段,根部用刀切开。
2.鸡心切开去除中间血水和鸡肫一起用水冲洗净,用盐搓洗,放置5分钟左右。
3.鸡心、鸡肫切成片。
4.切好的鸡心鸡肫用清水浸泡,期间换水,1小时后取出沥水。
5.浸泡时,把姜切成片。
6.锅烧热,倒油,晃动锅,使锅上层沾上油。
7.油热,把鸡杂倒入,快速溜至变色,盛出
8.锅中留余油,放姜片,放青蒜炒。
9.炒至青蒜稍软加溜好的鸡杂,翻炒片刻,加黄酒、老抽,少许水,加盖焖一分钟。
10.加少许糖出锅。