酸菜鱼

酸菜鱼
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健康功效

白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡腿菇:提神
杏鲍菇:低蛋白质

酸菜鱼的做法

  • 1.所有材料切片

  • 2.锅内放水,将处胡萝卜以外的所有材料放入水中煲一个小时。

  • 3.胡萝卜用油略炒。

  • 4.用料理机打碎

  • 5.倒入锅内,再煮一会儿。

  • 6.一次用不完,可以冷冻成块,下次用直接用冷冻块复原。

  • 7.素鱼切片,酸菜切丝,豆腐切块,木耳泡发。

  • 8.野山椒,姜切碎。

  • 9.豆腐和木耳焯水。

  • 10.素鱼先用用油煸炒,略干。

  • 11.锅内放油,放姜和野山椒炒香。

  • 12.放酸菜略炒。

  • 13.加入高汤,放盐,蘑菇精。

  • 14.放入豆腐先煮一会儿,不要搅动。

  • 15.最后放入素鱼木耳略煮出锅。

小贴士

必不可少的三样料

重庆酸菜鱼 野山椒 如意素鱼

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酸菜鱼的家常做法

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