鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.鹌鹑蛋煮熟剥壳
2.小葱切细
3.鹌鹑蛋煎至金黄色,越老越好
4.放入葱和盐翻炒
一定要用小葱,多点香点,盐不容易化,放后多多翻炒,鹌鹑蛋不吸油,不用放很多,慢慢煎就好
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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