发菜:维持皮肤和粘膜健康
鸡蛋:润燥
毛豆:健脾
1.将嫩豆腐切成丁;
2.将毛豆胡萝卜洗净,胡萝卜切成丁;
3.将鸡蛋打成鸡蛋液;
4.发菜用温水洗净,泡发;
5.锅中放水和1小勺盐,烧开;
6.倒入豆腐丁焯水
7.热锅倒油放入生姜末煸香;倒入毛豆煸香;倒入胡萝卜丁翻炒;放入一大碗水和浓汤宝;
8.放入焯水过得豆腐丁煮沸;
9.放入泡发好的发菜煮2分钟左右;
10.倒入水淀粉勾芡;
11.倒入打散的鸡蛋液搅拌均匀,加入少许的香油即可关火出锅。
1.煮羹前别忘了用淡盐水将豆腐焯下水,这样煮出来的豆腐不容易碎。
2.水淀粉可按个人的口味加多少,喜欢浓稠点的话就多加点。
3.家里如果正好有高汤的话,可直接加入高汤,这样就不需要浓汤宝了。
4.羹里的配料可按照自己的口味加,还可放入火腿肉,玉米等等。