草菇:补血 胡萝卜:清热解毒 冬笋:低蛋白质
1.准备的材料。
2.草菇洗净切片,胡萝卜去皮切片,毛豆洗净,面筋温水浸泡,茭白洗净切片。
3.毛豆在开水锅中焯熟。
4.锅中倒少许油,爆香葱和生姜丝后倒入碗中。
5.锅中倒油,放入大料煸香。
6.放入草菇、茭白、面筋翻炒。
7.放入面筋,倒入酱油。
8.倒入蚝油。
9.加入胡椒粉、盐和白糖。
10.待汤汁快收干时,加入毛豆翻炒片刻。
11.关火淋入炸好的葱姜油。
12.装盘后撒入大杏仁。
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