鸭腿:补血 料酒:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.鸭腿两只,用适量的咖喱粉、胡椒粉、孜然粉、生抽、老抽、料酒涂抹均匀,放1小时
2.热锅热油,把鸭腿有皮的一面,放进去,煎到皮下的油都出来
3.2~3分钟,翻一面,继续煎2分钟
4.加入1勺料酒、2勺白糖、1勺醋、1杯水,沸腾后盖上盖,文火焖20分钟
5.汤汁基本收干,筷子一扎轻松穿透就就可以了
6.搭配上玉米饼跟蔬菜沙拉,很好吃。
不要小看这一杯咖啡,它可是烘焙界的红人!
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