黑豆黑芝麻小鱼干凉拌菠菜

黑豆黑芝麻小鱼干凉拌菠菜
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健康功效

菠菜:平肝
黑豆:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

老干妈
小鱼干
生抽

黑豆黑芝麻小鱼干凉拌菠菜的做法

  • 黑豆黑芝麻小鱼干凉拌菠菜的做法图解1

    1.将菠菜洗净,切成段备用。

  • 黑豆黑芝麻小鱼干凉拌菠菜的做法图解2

    2.水烧开后,放入适量盐,菠菜放入汆烫数秒,颜色变绿后捞起,冲冷水至凉。

  • 黑豆黑芝麻小鱼干凉拌菠菜的做法图解3

    3.分别将生抽,麻油,淋在菠菜上,在拌入一点老干妈,将小鱼干加进去。

  • 黑豆黑芝麻小鱼干凉拌菠菜的做法图解4

    4.煮熟的黑豆放在盘底,伴好的菠菜鱼干倒入盘子,上面撒上炒熟的黑芝麻即可。

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黑豆黑芝麻小鱼干凉拌菠菜的家常做法

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