干香菇:化痰
核桃:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
面筋粉 | 香菇调味粉 |
茴香苗 | 盐 |
味全天然味精 | 橄榄油 |
开水 |
1.将核桃去皮取仁压成小粒的碎块;
2.茴香苗洗净切碎;
3.泡发的香菇切大粒,胡萝卜擦丝或切丝;
4.将所有调味料加入菜料中拌匀放冷藏;
5.把荞麦粉和面筋粉混匀,一点点加入稍晾的80ml开水,搅成小块,盖盖放置10分钟左右;
6.把已经不烫手的面块揉匀;放一小会儿;
7.切大剂,按扁,擀成大面皮;
8.面皮上放菜料按实;
9.像包饺子一样对折覆盖,按压合面皮边;
10.用碗边切压掉多余的盒饼边;
11.包好的盒饼放在盖垫上防止粘连;
12.锅烧热转小火,放入盒饼;
13.待饼底硬实,在锅内多转几转以使饼均匀受热;翻面烙至有点黄斑至熟;烙的过程是盖盖的,要三翻九转,勤看着饼底的变化。出面香、饼皮实落、有菜香飘出即熟透~
注意烙时,一定先烧热锅底再放饼;饼底稍硬实了,即可多转动,这样才能使厚厚的馅料多受热早成熟~
没有面筋粉,可用比例多一些的高筋粉或面粉替代~