扁豆炒肉丝

扁豆炒肉丝
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健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

宽扁豆
猪里脊
干淀粉 一小匙
老抽 一小匙
生抽 一大匙

扁豆炒肉丝的做法

  • 扁豆炒肉丝的做法图解1

    1.猪里脊清洗干净,顺着肉的纹理切成丝,扁豆去掉老筋,斜着切成丝。姜切丝,青椒洗净切成细丝,蒜切薄片备用。

  • 扁豆炒肉丝的做法图解2

    2.将切好的猪肉丝,同生抽,老抽,料酒,盐(1克),糖,蚝油,干淀粉,一点植物油拌匀,腌5分钟左右。

  • 扁豆炒肉丝的做法图解3

    3.锅中倒入油,,油温5成热时,放入腌好的猪肉丝,中火将肉丝炒白后盛出。

  • 扁豆炒肉丝的做法图解4

    4.锅里重新放油,油温4成热时,放入一半的蒜片和姜丝,炒出香味,放入煸豆丝,中火煸炒。当扁豆丝变软,颜色变成翠绿色时,倒入生抽,放入青椒丝,炒好的肉丝,继续翻炒1分钟。

  • 扁豆炒肉丝的做法图解5

    5.扁豆丝即将出锅时,撒入剩余的蒜片即可(放入几片蒜片,会提味儿的,味道很不错)。

小贴士

扁豆一定要炒熟了再吃,否则容易会引起不良反应甚至中毒。

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扁豆炒肉丝的家常做法

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