胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 黄瓜:低蛋白质
1.冬菇用温水泡软,捞起切丝,水不要倒掉,胡萝卜切丝,黄瓜切丝,北豆腐切丝;
2.热油锅,放进北豆腐,煎至金黄;
3.翻面,继续煎至金黄后盛起备用;
4.重新热油锅,放进冬菇丝爆炒半分钟;
5.加入胡萝卜丝煸炒均匀;
6.加入少量泡发冬菇的水,继续煸炒至胡萝卜断生;
7.加入北豆腐丝,不要翻动;
8.加入泡发冬菇的水,盖上锅盖煮5分钟;
9.加入盐,蚝油,翻炒均匀;
10.加入水淀粉,翻炒均匀;
11.加入少许鸡精(或白糖)翻炒均匀;
12.装碟。
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