木耳:补血、护齿、保护骨骼 紫甘蓝:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质
1.木耳提前泡发,去处蒂,洗净,撕成块;紫甘蓝洗净,撕成小块;黄瓜、水萝卜洗净,切滚刀块;豆腐皮用热水,烫一下,切菱形块。
2.把上述处理好的食材,放一大碗里。
3.蒜剥皮,洗净,捣成蒜泥。
4.取一小碗,依次放入生抽、醋、香油、盐、白糖、味精、蒜末泥搅拌均匀,制成调味汁,浇在菜中拌匀即可。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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