金针菇:低蛋白质
火腿:开胃
莴笋:利尿
1.火腿、莴笋切丁备用,皮蛋切小块,蒜切片,枸杞用清水泡发。金针菇去老根浸泡在清水中约2小时后清洗干净。
2.蚝油一大勺兑入5-6少的清水调匀。
3.锅中倒入少许油,将蒜片放入锅中效果煎至两面变金黄出蒜味。
4.放入皮蛋炒出香味。
5.放入火腿和莴笋继续翻炒。
6.倒入蚝油调和汁,烧开锅后放入金针菇,变软后,加入几颗枸杞即可盛出。
1.煎蒜片的时候不要煎糊了。
2.皮蛋和蒜片的步骤是不能少的呦,少了会少很对美味元素呦。
3.蚝油里面有充足的盐分,如果做得量不是特别大,可以不需要额外加盐。
4.有蚝油提鲜味道已经很鲜美了,不需要再加入味精、鸡精之类的调味料了。