鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 料酒:低蛋白质
1.买来的鸡腿在身上斜着切几道,为了更加入味,鸡腿放开水里过下,再放凉水里冲下,去除血腥,还可以使鸡肉更紧实。接着就是腌制啦,加入姜辣椒老抽叉烧酱糖鸡精茴香八角香叶葱料酒胡椒粉,充分搅拌均匀,为了更好入味,放冰箱腌制一个晚上。
2.腌制一晚的鸡腿放入高压锅,加入一碗清水,选肉档位,就不用管啦。如果用烤箱或微波炉烤的话,就不用加水了。
3.成品图,鸡腿软嫩香滑,超级好吃噢!
从此,烧烤不坐路边摊
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