鸡腿菇:利尿 杏鲍菇:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先将杏鲍菇洗净后,一分为二,用刀切成2CM大小的厚度。
2.鸡腿菇洗净后,也切成2CM大小的厚度。
3.倒入适量的烤肉酱。
4.再倒入适量的黑胡椒粉。
5.再倒入适量的酱油与熟芝麻,拌匀后腌制20分钟左右。
6.平底锅,倒入适量的橄榄油。
7.将腌制好的鸡腿菇、杏鲍菇,平铺在电饼铛上面,双面煎5分钟即可。
8.一种健康营养,简单美味的“香煎双菇”,就做好了。味道很不错的哟。
烤肉酱,如果没有可以用蚝油代替的。
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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