口蘑:透疹
菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
1.准备好食材,口蘑切片;
2.双菇摘洗干净,锅中做水焯一下捞出备用;
3.菜花摘洗干净,水中放少许盐焯3分钟捞出备用;
4.锅中做油,爆香葱姜末;
5.放入一勺香辣酱炒香;
6.放入切好的青、红辣椒翻炒;
7.放入双菇翻炒;
8.放入菜花翻炒,加入少许生抽和糖;
9.翻炒均匀出锅。
1、双菇和菜花要事先过水焯烫一下;
2、香辣酱根据自己口味放;
3、青、红椒我用的是杭椒,不喜欢吃太辣的盆友可以放一个大青辣椒提味,不要太多;
4、香辣酱较咸辣,不建议再放盐了,口重的盆友根据自己口味适当放盐;
5、生抽本身也咸,要少放。