草菇:补血 蒜苗:护齿、低蛋白质
1.准备材料,洗净,圆白菜切片,草菇对半切,蒜苗切斜片,蒜头切未,鱿鱼切花刀
2.1中说完了_
3.炒锅热油,加蒜末爆香,加鲜鱼炒至快熟加蒜苗,圆白菜炒
4.炒至快熟时加盐,鸡精,生抽适量翻炒匀熄火即可。
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