鸡蛋:养血 彩椒:护齿、低蛋白质
1.用手把豆渣中的水分挤干。
2.彩椒洗净,切成丁;葱切成葱花;鸡蛋磕入碗中,打散。
3.平底锅置火上,烧热,倒入豆渣,翻炒至水分蒸发完,盛出。
4.炒锅置火上,放油,烧至6成热,倒入打散的鸡蛋液,翻炒,搅碎。
5.倒入葱花超香,倒入超过的豆渣,蚝油,翻炒。
6.把彩椒碎倒入,加盐,翻炒,最后加点鸡精,翻炒均匀即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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