青蒜:低蛋白质
鸡蛋:护眼明目
木耳:抗癌防癌
1.全家福:青蒜、木耳、鸡蛋和肉
2.肉切片(喜欢切丝也行,我时间紧又躲懒,多以切片为主),青蒜切段,鸡蛋打散,木耳泡发撕成小朵
3.肉用橄榄油、料酒、生抽各一点,抓,使之入味,腌一下,不用久,放在一边等着炒就好了——不要问我为什么用这几样腌肉,纯属个人习惯
4.这一步都会的哈,鸡蛋炒成朵,盛出来——炒鸡蛋的油要稍微多一点,鸡蛋才够蓬松
5.另外倒油(不要太多,也别太吝啬了,不然肉要粘锅了)炒肉
6.将肉炒至断生后,拨到一边,倒入青蒜和木耳,继续炒——我是比较不耐烦把肉盛出来,再倒一次油去炒菜,又麻烦,用油又多,要健康饮食,要简单不要复杂
7.青蒜很容易熟烂,炒几下后倒入料酒,可以稍微多一些,这道菜料酒是功臣
8.倒生抽,生抽是用来调味的,多少视个人口味而定
9.把鸡蛋加进去,一起炒,炒匀
10.倒入老抽,老抽基本是用来调色的,倒一点就好,喜欢看深色的就多倒点,生抽可以适量减一点,喜欢吃白白的菜的也可以不用老抽——我个人是感觉老抽比较香,酱香浓郁啊
11.嗯,继续炒,炒匀,这些步骤看起来比较多,其实用时不多,不要把青蒜炒烂了就不好了
12.热腾腾出锅
13.配上白米饭,一级棒,很下饭的哦
14.最后干点私活,问一下哪位知道我这种的青蒜为啥长得一副杂草丛生的样子啊,叶子又大又长,茎却不怎么长,什么缘故?
这道菜真是灰常之简单易做,但也灰常之好吃,个人认为比饭店里用黄瓜或土豆丝做的木须肉好吃多了,青蒜、肉、鸡蛋、木耳是绝配啊,怎么炒都不难吃——我家老公口味重,所以我做菜颜色是有点重的