咸鱼炒芥兰

咸鱼炒芥兰
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健康功效

芥兰:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

霉香马友咸鱼 1小块约20克
鸡汤 1/4杯
绍酒 2茶匙
适量

咸鱼炒芥兰的做法

  • 咸鱼炒芥兰的做法图解1

    1.置锅於大火上,锅红时下油2汤匙爆香蒜瓣,移出弃去。先下菜茎炒透,再下芥兰,加入鸡汤,改為中大火,边煮边炒,煮至汤收干,洒下薑汁酒,继续兜炒,拨出空位,下咸鱼及余油1汤匙,稍炸香,最后下糖,试味后下盐调味,铲匀芥兰上碟。

小贴士

提示:普通芥兰因无肥茎,只能茎及菜分炒两吃,但吃法相同。

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咸鱼炒芥兰的家常做法

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