西兰花海参

西兰花海参
59853浏览 / 21收藏

健康功效

西兰花:养肝
海参:补肾
胡萝卜:健脾

食材用料

泡发香菇 100G
腌咸肉 100G
蒜片 10G
5G
鸡精 5G
干淀粉 10G

西兰花海参的做法

  • 1.事先将海参泡发好,拿出切片备用。

  • 2.香菇。每次烧海参,我常用的配菜。今天这个品种很薄,似乎叫啥薄菇来着。家里翻出来的,据说,比以前吃的那种花花的香菇好吃。我也是门外汉,哎。。。用温水泡发一下。。。

  • 3.备用的萝卜丝。。。先切片,再切丝。边切边拍照,蛮浪费时间的。砧板都是切海参弄湿的,不喜欢砧板湿湿的这个德性。

  • 4.主要配菜洗切完毕,入盘待用。

  • 5.先炒香菇跟肉片。热锅,加油,放蒜片煸香。放入香菇肉片煸炒,放调料盐,酒,酱油,白糖。翻炒若干下,再加水。

  • 6.等上面的翻炒,入味差不多了。就加入海参,煨汤。同时加点鸡精。再把萝卜丝入锅。

  • 7.为了能同时装盘,所以西兰花必须在隔壁锅里同时烧

  • 8.勾芡。非常简单的一个步骤。淀粉加水调和,再均匀地倒入锅里。边翻炒,边倒淀粉水。

  • 9.成品!!
    咔嚓。。。来个俯视的。

  • 10.咔嚓。。。再来个侧面的,O(∩_∩)O
    完成了!

小贴士

勾芡的厚薄掌握很重要,淀粉水调和时,要掌握稀稠。

本菜谱由蔚星殿下2上传

西兰花海参的家常做法

全部
回到顶部