银鱼:润肺
虾皮:通乳
千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.生姜切丝,瑶柱、响螺、银鱼、虾皮清水浸泡1小时,清洗干净待用
2.海鲜撒米酒入蒸锅蒸制15分钟
3.千张切发丝刀,入锅中飞水,去除豆腥味
4.坐锅起油,下姜丝爆香
5.清水下锅,大火煮沸
6.蒸好的海鲜下锅,煮沸后转中火熬制30分钟至汤汁浓稠
7.下发丝千张,转大火,煮5分钟
8.撒枸杞、盐,搅拌均匀,起锅即可
罗里吧嗦:
1.海鲜经浸泡和蒸制两道工序,非常容易成汤,可缩短火上煮制时间
2.千张下锅前一定要飞水,一可去除豆腥味,二可避免混汤
3.米酒蒸海鲜,一可去腥,二可增香