姜蒜鳝鱼

姜蒜鳝鱼
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健康功效

黄瓜:低蛋白质
青蒜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

姜蒜鳝鱼的做法

  • 姜蒜鳝鱼的做法图解1

    1.备鳝鱼,黄瓜,嫩姜,蒜头,豆酱,辣椒。

  • 姜蒜鳝鱼的做法图解2

    2.鳝鱼去骨改刀,用面粉抓洗后沥水备用。

  • 姜蒜鳝鱼的做法图解3

    3.热锅加油,下姜丝爆香。

  • 姜蒜鳝鱼的做法图解4

    4.姜丝爆香后,将鳝鱼下锅。

  • 姜蒜鳝鱼的做法图解5

    5.爆炒至鳝鱼变色微出味,再将所有食材出锅备用。

  • 姜蒜鳝鱼的做法图解6

    6.洗锅后再次热锅,加少量油,将蒜头下锅爆至金黄。

  • 姜蒜鳝鱼的做法图解7

    7.转小火加入适量豆酱。

  • 姜蒜鳝鱼的做法图解8

    8.再加适量酱油。

  • 姜蒜鳝鱼的做法图解9

    9.再加适量料酒。

  • 姜蒜鳝鱼的做法图解10

    10.加好材料后,拌炒至调料融合,转大火将改刀好的青蒜尖椒黄瓜下锅。

  • 姜蒜鳝鱼的做法图解11

    11.微拌炒再将事先炒好的嫩姜鳝鱼回锅,拌炒至上色挂味即可。

  • 姜蒜鳝鱼的做法图解12

    12.一份姜蒜鳝鱼完成。

小贴士

鳝 鱼身上所带的粘液,用面粉先抓再冲洗,这样子粘液就很容易就洗掉了。

本菜谱由眼镜超人上传

姜蒜鳝鱼的家常做法

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