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家常炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质
洋葱:理气
花生油:健脑益智、抗癌防癌
家常炒饭的做法
![家常炒饭的做法图解1]()
1.洋葱粒、胡萝卜粒、青椒粒、玉米粒、蒜粒、鸡蛋清。
![家常炒饭的做法图解2]()
2.起锅热油，放入鸡蛋清炒熟。
![家常炒饭的做法图解3]()
3.再放入蒜粒、胡萝卜粒炒熟。
![家常炒饭的做法图解4]()
4.把玉米、青椒、洋葱入锅。
![家常炒饭的做法图解5]()
5.快速翻炒均匀。
![家常炒饭的做法图解6]()
6.放入米饭。
![家常炒饭的做法图解7]()
7.小火慢炒，把米饭炒散后，放入少许盐提味即可。
![家常炒饭的做法图解8]()
8.出锅装盘。
家常炒饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
洋葱:理气
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.洋葱粒、胡萝卜粒、青椒粒、玉米粒、蒜粒、鸡蛋清。
2.起锅热油，放入鸡蛋清炒熟。
3.再放入蒜粒、胡萝卜粒炒熟。
4.把玉米、青椒、洋葱入锅。
5.快速翻炒均匀。
6.放入米饭。
7.小火慢炒，把米饭炒散后，放入少许盐提味即可。
8.出锅装盘。
