南瓜豆豉炒排骨

南瓜豆豉炒排骨
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健康功效

南瓜:低蛋白质
排骨:保护神经系统
豆豉:清热

南瓜豆豉炒排骨的做法

  • 南瓜豆豉炒排骨的做法图解1

    1.把所有材料准备好。

  • 南瓜豆豉炒排骨的做法图解2

    2.南瓜洗净切成小块。

  • 南瓜豆豉炒排骨的做法图解3

    3.排骨洗净成小块。

  • 南瓜豆豉炒排骨的做法图解4

    4.蒜去皮切成茸,豆鼓用水冲洗一下切碎。

  • 南瓜豆豉炒排骨的做法图解5

    5.排骨沥干水份放入碗中,加入所有腌料,拌匀,腌制10分钟。

  • 南瓜豆豉炒排骨的做法图解6

    6.锅洗净,下油,油烧至6成热时放入切碎的蒜茸,中火爆香,放入豆鼓碎。

  • 南瓜豆豉炒排骨的做法图解7

    7.中火爆香,放入排骨。

  • 南瓜豆豉炒排骨的做法图解8

    8.炒到排骨转色后盖上锅盖,大火焖烧2分钟左右。

  • 南瓜豆豉炒排骨的做法图解9

    9.倒入南瓜。

  • 南瓜豆豉炒排骨的做法图解10

    10.快手不断地翻炒。

  • 南瓜豆豉炒排骨的做法图解11

    11.加入1小匙的砂糖

  • 南瓜豆豉炒排骨的做法图解12

    12.翻炒均匀,加入蚝油。

  • 南瓜豆豉炒排骨的做法图解13

    13.倒入小许清水,盖上锅盖。

  • 南瓜豆豉炒排骨的做法图解14

    14.中火烧至收汁。

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南瓜豆豉炒排骨的家常做法

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