香菜:护齿、低蛋白质
白糖:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把鱼鳍剪掉
2.把鱼头碎尸
3.放一大勺柱候酱或海鲜酱。这两种酱料均可以,看个人的口味
4.放入一大勺香辣酱
5.放入盐和白糖,放白糖的作用是和味,以吃不出来甜味为准。
6.放入鸡精
7.放入鱼露放鱼露的目的是使菜加重口味,鱼露较咸,
我家口味偏淡,没有另外再加盐,
但是如果没有鱼露或是鱼露放的量不多,还是要加些盐的。
俗话说,咸鱼淡肉。鱼烧起来一定要咸一点才不会腥,才有味。
8.放入美极鲜。
9.用勺子撑拌均匀,腌10分钟。
10.放入一些香油
11.放入一大勺老抽
12.再一次拌匀
13.加入生粉后拌匀
14.倒入花生油油一定要生粉后加,这样才能裹住生粉。
15.制作香蒜,尽量多一些的大蒜头放油锅里中火煎炸一下。
我朋友说,他家做的蒜是我的二倍那么多,大家参考哈。
因为蒜烧熟了还蛮好吃的。
16.成这样的金黄色
17.把洋葱和青椒也放进去炒香
18.一起移入砂锅里
19.码上鱼头鱼头要尽量均匀地码入
20.倒入混合酒(玫瑰露酒和料酒混和而成)增香和去腥的作用。
注:混合酒加的时候是图示二倍量。
21.烧上酒之后盖上盖闷一下,1分钟即可
22.烧上二勺色拉油再烧上三勺混和酒。
23.用里圈小火慢慢地堡着
在煲的过程中,再一次加入色拉油和调和酒。
煮熟后撒上香菜、葱和白芝麻,拌匀后,开吃。