炒假绵羊

炒假绵羊
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健康功效

米粉:低蛋白质
葱白:散寒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

猪柳肉 180克
中花菇 6只,浸软
冬笋肉 180克
甘笋丝 1/4杯
唐芹菜. 2棵
青、红椒 各2只
炸米粉用油 2杯
适量
水、蛋白 各2茶匙
蚝油、绍酒 各1茶匙
生抽、生粉 各1茶匙
姜汁、麻油 各1茶匙
以上为猪肉腌料

炒假绵羊的做法

  • 1.修去猪肉可见脂肪,剔除筋膜,逆纹切细丝,放入碗内加水拌匀,待水被肉丝吸收后方下蛋白和其余腌料,搁置15分钟。

  • 2.冬笋切细丝,汆水后在易洁锅内烘干,留用。

  • 3.冬菇切细丝,芹菜摘叶去老茎,撕去纤维,切4厘米段后再切细丝,葱白亦切细丝。青、红椒去籽后切细丝。

  • 4.置中式易洁锅于中大火上,下油烧至起烟,投下米粉,即见米粉在油中爆开,立刻用炸篱捞出,放在双层厨纸上沥油。

  • 5.关火,将肉丝搅拌一下,放入热油中泡油,用筷子挑散肉丝,即连油倒入架有炸篱之大碗内,留油约1汤匙在锅。

  • 6.先下冬菇丝,爆炒片时,继下冬笋,炒匀后下适量盐及少许糖调味,继续依次加入蒜丝、青、红椒丝、芹菜丝,炒至身软。肉丝在此时回锅,试味后加入葱白,铲至碟上

  • 7.将炸脆米粉压碎,围在炒肉丝四周,上桌后拌匀供食。

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炒假绵羊的家常做法

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