牛蒡vs胡萝卜
健康功效
牛蒡:清热解毒
胡萝卜:清热解毒
酱油:补血、护齿、保护骨骼
牛蒡vs胡萝卜的做法
1.牛蒡刮除表皮,纵向划痕并刨铅笔般削成丝!泡醋水(醋3,水100ml)防氧化变色!洗净沥干备用。胡萝卜去皮切成5厘米长,3毫米厚的细条备用!
2.干辣椒泡水变软,挤出辣椒籽,辣椒切成2毫米环状备用。
3.平底锅加油烧热,炒胡萝卜,变透明后盖上锅盖闷2分钟。
4.之后加入牛蒡,炒至软硬适中,加入砂糖、酱油、酒、红辣椒,中火炒至水分干,淋上麻油拌炒一下装盘,撒上白芝麻即可!
小贴士
处理牛蒡和山药一样,一定要避免皮肤直接接触,分*