杂蔬煎肉

杂蔬煎肉
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健康功效

四季豆:低蛋白质
口蘑:健脾
杏鲍菇:低蛋白质

杂蔬煎肉的做法

  • 1.猪前腿肉切稍厚的片,撒少许盐和淋蚝油摔打均匀备用

  • 2.蒜瓣拍破,四季豆切斜段撒一点盐腌上(易入味),口蘑切厚片,杏鲍菇切粗条

  • 3.坐锅上火,淋一点茶油将肥肉(前腿肉上的肥肉)煸出油,下四季豆和蒜瓣一起翻炒

  • 4.等四季豆煎的表皮起泡后加口蘑和杏鲍菇继续煎,无须再加油无须再加油哦!

  • 5.煎到菇类边缘发黄,将所有材料拨到煎锅周围,中间摆上肉片开始煎,煎得两面变色即可

  • 6.混合锅内所有材料,淋生抽、酱油、蚝油,最后放剁椒拌匀即可

小贴士

加入菇类后无需加盐,最后会淋入生抽提味,生抽的盐分足够了,菇类咸了不好吃哦!此菜的四季豆因为难入味最好提前用盐腌制味道才好,肉片多煎一会儿也不会老。

本菜谱由世暄Sama0上传

杂蔬煎肉的家常做法

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