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荷兰豆烧肉
健康功效
荷兰豆:护眼明目
猪肉:消肿
料酒:低蛋白质
荷兰豆烧肉的做法
![荷兰豆烧肉的做法图解1]()
1.将肉洗净血水，沥干水分。
![荷兰豆烧肉的做法图解2]()
2.用料酒、盐老抽腌制一会儿。
![荷兰豆烧肉的做法图解3]()
3.锅中倒油，爆香生姜后，将肉倒入，点水烧至八成熟。
4.将干辣椒、蒜粒放入锅中炒香。
![荷兰豆烧肉的做法图解5]()
5.将摘好的荷兰豆倒入锅中，放一勺老干妈炒匀至熟即可。
小贴士
1、选购荷兰豆的时候，扁圆形表示成熟度最佳，若荚果正圆形就表示已经过老、筋凹陷也表示过老。手握豌豆若咔嚓作响，表示很新鲜，荷兰豆上市的早期要选择饱满的，后期要选择较嫩的。
2、干辣椒不易先放，炸老了不仅肉味过辣，颜色也会变黑。
3、荷兰豆是铁的上好来源，不易过度爆炒。
荷兰豆烧肉的家常做法
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