榄菜肉末烧豆腐

榄菜肉末烧豆腐
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健康功效

豆腐:解毒
料酒:活血化瘀

食材用料

猪肉馅 少许
一小勺
白胡椒粉 少许
味精香油 各少许

榄菜肉末烧豆腐的做法

  • 1.豆腐切成一厘米见方的小块。锅里放水烧开,水开后加一点盐,将豆腐放到锅里煮上三分钟左右,然后用笊篱捞出

  • 2.锅里放少许油,油热后放入蒜末爆出香味

  • 3.放入猪肉末炒至变色,喷少许料酒,然后放入橄榄菜炒匀

  • 4.锅中放适量清水,(水量要以完全的莫过豆腐为准),然后放入准备好的豆腐块

  • 5.加一小勺盐,盖上锅盖,焖上一会,待汤汁完全被豆腐吸收的时候关火

  • 6.加少许白胡椒粉,然后加少许味精和香油调下味!

小贴士

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

本菜谱由羽铮子14上传

榄菜肉末烧豆腐的家常做法

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