味极砂姜小章鱼

味极砂姜小章鱼
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健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:护齿、低蛋白质
料酒:低蛋白质

味极砂姜小章鱼的做法

  • 味极砂姜小章鱼的做法图解1

    1.小章鱼用温水洗干净,小心用剪头把肚皮剪开,清除肚子内脏及墨囊,再把牙齿取走。肚子切成两半,爪子切成两个一小块。

  • 味极砂姜小章鱼的做法图解2

    2.把香菜洗净切段(3cm),砂姜洗净拍碎剁成碎粒,蒜剁成粒,姜切成丝备用。

  • 味极砂姜小章鱼的做法图解3

    3.锅内放小盆水烧开(能没过小章鱼的份),下少许姜丝,把小章鱼倒入灼水断生(6秒左右),捞起沥干水份。

  • 味极砂姜小章鱼的做法图解4

    4.热锅下油,把姜丝、蒜粒倒入爆香,将沥干水的小章鱼倒入锅内爆炒,下少许盐、糖、料酒,倒入香菜、砂姜,炒至水干,再倒入少许生抽炒干,这时溢出十分香的生抽炒焦的味道(粤菜称为味极),上锅。

小贴士

小章鱼、鱿鱼等需灼水断生,否则下锅后越炒越多水。
处理小章鱼时最好用剪刀,像动心脑手术一样,小心处理墨囊和内脏,避免弄破。
此菜的要点在于把水炒干后放生抽再炒干,上锅时,都是不剩一滴水的。

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味极砂姜小章鱼的家常做法

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