芥兰:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.肉切片,加盐,糖,油,生抽,玉米粉,白酒各适量,腌15分钟
2.莱洗净,斜刀切成5厘米左右的小段,姜拍成姜米
3.锅内加油,烧热,倒入肉片,煎至两面金黄,肉片半熟时收火盛起
4.煎过肉片的锅加入姜米,爆香,再放进芥兰。翻炒几遍,加适量盐,翻炒的过程中向锅内洒点水,防止菜烧焦。等菜由青绿转深绿色以后,洒几滴白酒,然后盖上锅盖,半分钟后开盖倒入肉片,再盖上盖子,焖20秒
5.小半碗水,加适量糖,黄豆酱,玉米粉做成芡汁,开盖后倒入芡汁,开大火收汁。完成!
芥兰,我留了比较多的叶子,叶子本来不好吃的,平时我都喜欢去掉叶子!昨天看了则新闻,说中国人浪费粮食。。。。而且每6秒就有一个小朋友饿死。。。我去,我一边洗菜一边数数,6秒死一个,等我把菜都洗好了,总共死了100人,我晕啊,叶子我不敢摘了,吃了吧。下次把根也吃了!