茄汁沙丁鱼

茄汁沙丁鱼
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健康功效

沙丁鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
黄酒:疏肝解郁

茄汁沙丁鱼的做法

  • 1.准备材料。

  • 2.所有的固体原料装锅。

  • 3.把液体原料淋在上面。

  • 4.高压锅,选择豆类那一档。大约1小时。

小贴士

做好的自制茄汁沙丁鱼,完整肥硕、肉质纤细、滋味浓郁,因为有汤汁的映衬,更能烘托出鲜美丰富的自然风味。一次吃不了,下顿既可以搭配面包来吃,也可调拌色拉,烹调意大利面、披萨;也可以混和罗勒、柠檬与油渍蕃茄,都能尽享浓浓的美滋味。

本菜谱由雅逸小姐姐8上传

茄汁沙丁鱼的家常做法

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