胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
鸡肉:护眼明目
洋葱:杀虫
1.材料就这些,其余看个人口味决定分量和其他调味。
2.先将一半洋葱爆香,另一半备用。
3.把肉炒到半熟,再加入蔬菜,炒至金黄便可加水盖过面。
4.水沸会有肉末浮起,不喜欢的人可以捞起,汤色会变得清澈,卖相更好。
5.水开转小火,炖煮大概45分钟。
6.再加入剩下的洋葱增加口感,因为一开始的洋葱已经变得软绵绵的。
P.S.差点忘记说澄粉的用处了,那个是勾芡用的,如果汤汁太多可以加一小匙来吸收水分!
作为第一次做菜的新手,我后来把成品分享到网站上,日本朋友以为这是豚汁(炖肉的意思),虽然做法看起来差不多,不过我这个是鸡肉(笑),而且味道还不错!