干蒸鲳鱼

干蒸鲳鱼
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健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

榨菜 50克
鲜香菇 2个
淡水白鲳鱼 一条
小米椒 4个
葱姜 适量
适量
蒸鱼豉油 15克
鸡精 少许

干蒸鲳鱼的做法

  • 干蒸鲳鱼的做法图解1

    1.淡水白鲳去鳞和内脏洗净,在鱼身上划上几刀。

  • 干蒸鲳鱼的做法图解2

    2.取一个大点的容器加入葱姜,料酒,酱油,盐,胡椒粉把鱼抹均匀腌制30分钟。中间要翻面几次。

  • 干蒸鲳鱼的做法图解3

    3.把香菇洗净切丝,榨菜切丝,泡椒和干辣椒切丝,葱姜切丝。

  • 干蒸鲳鱼的做法图解4

    4.炒锅倒油爆香辣椒丝。

  • 干蒸鲳鱼的做法图解5

    5.在加入泡椒和葱姜丝炒香。

  • 干蒸鲳鱼的做法图解6

    6.倒入榨菜和香菇翻炒片刻。

  • 干蒸鲳鱼的做法图解7

    7.加入糖,蒸鱼豉油,胡椒粉,料酒翻炒均匀关火。

  • 干蒸鲳鱼的做法图解8

    8.取一个大一点的深盘子放入腌制好的鱼,再把炒好的调味料浇在鱼身上。

  • 干蒸鲳鱼的做法图解9

    9.入蒸锅把鱼大火蒸制25分钟即好,出锅的时候可淋入少许香油和蒸鱼豉油即好。

小贴士

我这条鱼有2斤多所以蒸制的时间有些长,鱼的蒸制可视鱼大小自己调节。
鱼腌制的时间不可少于30分钟,中间还要多翻面,这样鱼肉才会进味。

本菜谱由妙蓝公子1上传

干蒸鲳鱼的家常做法

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