甜辣黄鱼

甜辣黄鱼
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健康功效

黄鱼:护眼明目、抗癌防癌
料酒:低蛋白质

食材用料

胡萝卜丁 适量
玉米粒 适量
西蓝花菜头丁 适量
西蓝花菜头丁 适量
甜辣酱 1.5汤匙
适量
生粉 适量

甜辣黄鱼的做法

  • 甜辣黄鱼的做法图解1

    1.黄鱼完全解冰后,清洗干净鱼鳞、鱼肚等,擦干水分,用刀在两面分别划上
    斜刀,用1汤匙料酒、适量盐涂遍鱼身内外,腌20分钟;

  • 甜辣黄鱼的做法图解2

    2.擦干水分,两面粘上生粉;

  • 甜辣黄鱼的做法图解3

    3.锅里倒油,烧至80度左右,把鱼放进去,中小火炸至两面金黄,酥脆,捞起沥干油;

  • 甜辣黄鱼的做法图解4

    4.锅里剩一点点油,烧热,倒进姜蒜爆香,放入胡萝卜粒、西蓝花头丁爆炒,再放进玉米粒翻炒约1分钟;加入1.5汤匙的甜辣酱,加入用3汤匙清水+1小勺生粉兑成的水淀粉,小火煮开,放少量鸡精、盐调味煮成芡汁。

  • 甜辣黄鱼的做法图解5

    5.把煮好的芡汁淋在炸好的鱼身上,上桌吃咯。

小贴士

1:胡萝卜、玉米等配菜不是必须的,只是为了颜色好看一点而已,自己家里吃可以省略哦;

2:鱼拍干粉前必须擦干水分,这样下锅才不会炸,干粉用玉米淀粉会比较好;

3:油温要比较热才放鱼,这样炸出来的鱼才外酥里嫩,鱼身切上几刀,会比较容易炸熟也容易入味;

本菜谱由是凝蕊吖9上传

甜辣黄鱼的家常做法

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