料酒:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
北豆腐 | 瘦肉 |
食用油 | |
大蒜 | |
生粉 | |
花椒 | 辣油 |
白糖 | |
豆豉酱 | |
老抽 | 白胡椒粉 |
1.大蒜切成细粒;
2.生姜切成丝;
3.瘦肉剁碎后加入生粉和料酒搅拌后腌制15分钟;
4.北豆腐切成小块后下锅焯水;
5.取出豆腐都过凉水;
6.热锅后加入食用油;
7.加入大蒜,生姜和花椒,煸炒出香味;
8.加入一勺豆瓣酱小火煸炒一下;
9.加入肉末煸炒一下;
10.加入一勺豆豉酱煸炒一下;
11.加一点料酒,加入一碗水;
12.加入焯过水的豆腐;
13.加入适量老抽;
14.白胡椒粉,辣油,五香粉和半勺白糖;
15.大火煮开后用生粉兑水沟薄欠;
16.淋上香油;
17.撒上葱即可出锅;
煮北豆腐不碎的窍门就是焯水后过冷水,这样怎么煮,怎么用勺子翻,都不容易碎。