茭白:清热解毒
蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
1.准备好所有的食材。
2.茭白洗净切片,,猪肉切片,葱姜切碎。
3.猪肉洗净切片,加入糖,料酒,生抽,淀粉腌拌均匀备用。
4.蚕豆用开水焯烫一下过凉备用。
5.炒锅到油烧热爆香葱姜。
6.倒入肉片翻炒至变色盛出备用。
7.锅中底油加入一勺甜面酱炒出香味。
8.然后倒入茭白和蚕豆翻炒片刻,加少许糖和盐。
9.把炒过的肉片倒入翻炒均匀。
10.加少许鸡精淋入香油翻炒均匀关火。
蚕豆提前焯烫一下,可缩短炒制的时间。
焯烫的时候水中加点盐,可使蚕豆碧绿。
甜面酱要炒出香味,在放入配菜,这样菜品口感才好。