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圆白菜炒香肠
健康功效
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
花椒:止泻
圆白菜炒香肠的做法
![圆白菜炒香肠的做法图解1]()
1.圆白菜切成小块，洗净沥干水待用；香肠切成片待用。（圆白菜菜洗净后，要尽量控干水分，避免炒菜的时候水分太多影响味道）
![圆白菜炒香肠的做法图解2]()
2.锅中少许油热后，关小火，放入蒜片爆香，再放入花椒和干辣椒，放入香肠片炒出油，盛出待用。
![圆白菜炒香肠的做法图解3]()
3.炒锅烧热，放入2汤匙的油，放入圆白菜炒熟；炒圆白菜的时候，要大火快速翻炒保证营养不流失。
![圆白菜炒香肠的做法图解4]()
4.最后倒入待用的香肠片翻炒均匀，放少许糖提鲜，加少许盐调味即可。
小贴士
1、日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平；
2、圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富；
3、此外，圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它也是妇女的重要美容品。经常食用卷心菜能防止皮肤色素沉淀，减少青年人的雀斑，延缓老年斑的出现等；
4、它能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫；
5、圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
圆白菜炒香肠的家常做法
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