香菇烩竹笋

香菇烩竹笋
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健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

食材用料

新鲜香菇 8朵
冷冻竹笋 2根
青江菜 2棵
鱼露 半茶匙
姜片 少许
橄榄油 2汤匙
少许
水淀粉(水:淀粉=2:1)

香菇烩竹笋的做法

  • 香菇烩竹笋的做法图解1

    1.香菇梗用剪刀剪下洗净后放在小锅内熬成高汤备用。

  • 香菇烩竹笋的做法图解2

    2.准备好食材。青江菜瓣开洗净。新鲜香菇和竹笋切片。姜切小片。

  • 香菇烩竹笋的做法图解3

    3.锅内将水煮开,放些盐和几滴油,再下青江菜焯烫一下,等水再次煮开就好,马上捞起冲凉水。

  • 香菇烩竹笋的做法图解4

    4.再下竹笋焯烫个3分钟捞起备用。

  • 香菇烩竹笋的做法图解5

    5.热锅加橄榄油。

  • 香菇烩竹笋的做法图解6

    6.放入姜片爆香锅。

  • 香菇烩竹笋的做法图解7

    7.倒入竹笋和香菇一起翻炒2-3分钟。

  • 香菇烩竹笋的做法图解8

    8.加入用香菇梗熬的高汤。

  • 香菇烩竹笋的做法图解9

    9.加酱油调色调味。

  • 香菇烩竹笋的做法图解10

    10.加些鱼露提鲜。

  • 香菇烩竹笋的做法图解11

    11.加入白糖和适量盐调味。

  • 香菇烩竹笋的做法图解12

    12.撒些白胡椒。

  • 香菇烩竹笋的做法图解13

    13.开大火翻炒,让汤汁收一下。

  • 香菇烩竹笋的做法图解14

    14.倒入水淀粉勾芡,出锅前淋上几滴麻油即可。

  • 香菇烩竹笋的做法图解15

    15.将预先烫好的青江菜摆放在盘底,然后倒入烩好的香菇竹笋。

小贴士

(1)竹笋焯烫时间稍长点,可去掉草酸味。(2)青江菜焯烫前水中放少许盐和滴上几滴油,这样菜菜可保持碧绿清脆。(3)由于竹笋不容易将味道渗透进去,所以最后勾芡时稍微厚稠点,让汤汁包裹在竹笋上,口感更好。

本菜谱由拖着疲倦的心上传

香菇烩竹笋的家常做法

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