海米香辣酥苦瓜

海米香辣酥苦瓜
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健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质

食材用料

香辣酥
葱花
生抽

海米香辣酥苦瓜的做法

  • 海米香辣酥苦瓜的做法图解1

    1.先将苦瓜洗净,纵向一剖为二,形成两根半圆柱形。

  • 海米香辣酥苦瓜的做法图解2

    2.把苦瓜籽去掉,切片。(注意:此时用刀将它切成一片一片时,一定要斜切,越斜越好,以至苦瓜的皮和肉基本上在一个平面上。)

  • 海米香辣酥苦瓜的做法图解3

    3.清水泡好海米。

  • 海米香辣酥苦瓜的做法图解4

    4.切好葱花备用。

  • 海米香辣酥苦瓜的做法图解5

    5.葱花爆锅,放海米爆出鲜香味儿,再下苦瓜片翻炒,加入香辣酥少许。

  • 海米香辣酥苦瓜的做法图解6

    6.再加入生抽少许。

  • 海米香辣酥苦瓜的做法图解7

    7.OK了。

小贴士

炒苦瓜,火候一定要掌握好,一般从入锅到起锅的时间不要超过4-5分钟,苦瓜生一点才好吃,一般七分熟的碧绿色最好。如果闷得太酥,就没有清脆的感觉了,味道也较之苦了一点儿。出锅!

本菜谱由永伟氏91上传

海米香辣酥苦瓜的家常做法

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