香菇:透疹
豌豆粒:护眼明目、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
榨菜 | 猪里脊 |
玉米粒 | |
馄饨皮 | |
红柿椒 | 葱姜蒜 |
干红辣椒 | 六月鲜酱油 |
鸡精 | |
蛋清 |
1.制作步骤
2.将榨菜、香菇、红柿椒切成丁;
猪里脊切丁,用少许料酒、六月鲜酱油、胡椒粉、蛋清、淀粉上浆腌制10分钟;
玉米和豌豆解冻;
葱姜蒜切成小片备用
3.小锅中加油,烧至六成热;将馄饨皮(如图)放在小漏勺中
4.将擀面杖一头包上锡纸,按住漏勺里的馄饨皮,入油中炸制定型,使馄饨皮成为碗状。
5.定型后移开擀面杖,将面皮炸熟呈金黄色捞出,
6.全部炸好后晾凉备用
7.热锅凉油将肉丁滑炒成熟
8.炒锅中加少许油,爆香干红辣椒及葱姜蒜
9.加入香菇丁,煸炒出香味后下入肉丁
10.加适量六月鲜酱油、料酒、糖
11.加入榨菜丁,炒到滋润、油亮
12.下入红柿椒丁、玉米、豌豆
13.加鸡精、少量的水淀粉快速翻炒均匀淋明油起锅。
14.最后,将炒好的五彩榨菜盛入炸过的馄饨皮中,摆盘即可
1.如果榨菜太咸,可以用水洗一下,除去部分盐分。
2.水淀粉的量要少一点,只要让芡汁附着在原料上即可,不要太多出汤。